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中指和食指夹笔时，可以用拇指、中指和无名指的协调运动来旋转笔。具体步骤如下： 1. 用中指和食指夹住笔，使其靠近笔尖，笔尾向外。 2. 将拇指放在中指和食指的中间位置，与中指形成对称。 3. 用拇指和中指的力量，向外推动笔尾，然后让笔尖翘起来。 4. 用无名指轻轻推动笔尾一下，帮助笔尖向上旋转。 5. 运用拇指和中指的力量，控制好笔的旋转速度和方向。 6. 当笔尖旋转到所需位置时，用拇指和中指的力量停止笔的旋转，使其稳定在手指间。 需要一定的练习和技巧才能掌握这种旋转方式。在练习过程中，可以根据个人手指的灵活性和笔的重量来调整力道和力度，以达到笔尖旋转的目的。

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